FemmeBalanceYoga© ist eine von mir entwickelte Yogamethode die stressbedingte Symptome wie schlechter Schlaf, Gereiztheit oder Nervosität deutlich mildert und zusätzlich den Körper von innen heraus stärkt, was für mehr Energie, Leichtigkeit und Belastbarkeit im Alltag sorgt.

Im FemmeBalanceYoga© kommen primär Übungen aus der Yogatherapie zum Einsatz, die in Verbindung mit einer stressreduzierenden Atmung und kurzen meditativen Einheiten kombiniert werden. Es starten regelmäßig neue Kurse.

Alle Informationen und aktuelle Kursdaten zu FemmeBalanceYoga© findest du hier.

FemmeFitYoga© verbindet klassisches Yoga mit gezieltem Krafttraining. Im Vordergrund steht dabei die genaue Ausrichtung in den Yogahaltungen, so dass die Übungen auch da ankommen, wo sie ankommen sollen und du den größtmöglichen Effekt für deinen Körper hast. 

Als erfahrene Yogalehrerin und Personal Trainerin setze ich seit über 10 Jahren gezielt Krafttraining in meiner Yogapraxis ein – mit großartigen Ergebnissen. 

Diese Methode teile ich jetzt erstmals im Kurs mit dir, damit du:

• mehr Energie im Alltag hast
• deine Muskulatur stärkst und deinen Körper sichtbar definierst
• deine Hormonbalance unterstützt
• gesund und fit bleibst, bis ins hohe Alter

Es starten regelmäßig neue Kurse. Klick hier für alle Infos.

Hormonyoga ist eine Methode zur Unterstützung des Hormonhaushaltes vor, während und nach den Wechseljahren. Bereits mit Mitte 30 sinkt unser Hormonspiegel und kann Beschwerden wie PMS, Regelschmerzen, starke Blutungen, zu kurze oder zu lange Zyklen, Ein- und Durchschlafprobleme, Schilddrüsenerkrankungen, unerfüllter Kinderwunsch, Migräne, Kopfschmerzen, unerklärliche Gewichtszunahme, Stimmungsschwankungen, Ängste, Gereiztheit, Hitzewallungen,... zur Folge haben. 

Hormonyoga hat sich bei vielen Frauen als sehr wirksam erwiesen, hormonellen Dysbalancen natürlich entgegenzuwirken. Alles zum Thema Hormonyoga sowie aktuelle Onlinekurse und Ausbildungsangebote findest du hier auf meiner Seite für Hormonyoga und Hormonbalance.

Für Personal-Yoga (Yogatherapie und Hormonyoga-Therapie) vereinbare einen Termin mit mir.

Firmenyoga biete ich on- und offline an. Infos und Referenzen findest du hier.